“秋天喝此汤，冬天就没有疾病了。”秋天多喝此汤，家人身体会更好，不容易生病。十月份的秋季天气已经开始转凉，现在正是秋膘的季节。每年这个时候，自然要喝点滋补滋补的汤。南方人爱喝汤，尤其是广东、广西。汤有很多种。不同的食材炖出来的汤，味道不同，滋补作用也不同。下面分享的这道汤适合秋季家人一起炖。它适合成人、儿童和年轻人和老年人。其味道香甜，营养丰富，深受全家人的喜爱。喝它可以增强身体的免疫力，身体健康的话就不容易生病。

下面分享的美味汤是竹荪炖鸡汤。它是用滋补的鸡肉和菌类配料：竹荪、羊肚菌、香菇等烹制而成，这些配料使汤汁甘甜滋补。它可以滋润和温暖身体，而不会引起内热。适合全家人一起饮用：

【竹荪炖鸡汤】

材料：竹荪、鸡肉、红枣、枸杞、生姜、干山药、干贝、香菇、羊肚菌。

1、鸡肉洗净切块，红枣、枸杞、生姜、干山药、干贝、香菇、羊肚菌洗净切块备用。

2.将竹荪浸泡在头发上并彻底洗净。

3、将泡好的竹荪切成小块备用。

4.香菇泡软，洗净，备用。

5.将鸡肉放入冷水中，加入姜片一起焯水，捞出沥干水备用。走地鸡焯一下就可以了。

6.所有材料准备好。

7、将所有准备好的材料放入砂锅中，加入适量的水煮，大火煮沸后转小火煮90分钟。

8.出锅前加少许盐调味。盛入碗中即可享用。一道家常版的竹荪炖鸡汤就做好了。

莉莉的美食谈话：

以上是关于竹荪的简单介绍，附上竹荪炖鸡汤。这样炖出来的鸡汤鲜甜、滋补、润肤。秋冬季节饮用，增强身体免疫力非常好。它适合成人和儿童。它制作简单，营养丰富。它也有营养。秋天可以时不时地给家人做一做，既可以滋补身体，又可以使冬天身体强壮，不怕寒冷。

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