“女人不养肝，脸上就会长满斑点。”秋季，建议女性常吃三物，养肝抗衰老。秋冬季节，气温变冷，气候变得干燥。每年这个时候，都适合吃一些汤、汤。对身体补充水分、润燥有很好的作用。另外，在干燥的气候下，人们的皮肤状况容易恶化，尤其是女性。他们应该对自己更友善一些。女性通常因熬夜而伤肝。女人的肝脏不好，脸色就不好看。民间也有“女子不养肝”的说法。 “，脸上长满了斑点”，可见养肝养颜也是有一定道理的。这里推荐3道适合秋冬的养肝食谱。肝脏具有抗衰老作用。女性应该多喝水。

1.石斛瘦肉麦冬百合汤

原料：石斛、瘦肉、麦冬、百合、西洋参片。

1.准备好所有材料，瘦肉洗净，切成小块。一个人的用量不需要太多。

2.将准备好的所有材料放入炖锅中，加入适量的水，煮约90分钟。出锅前加少许盐调味。

2. 蒲公英干玫瑰花茶

成分：干蒲公英、玫瑰花、冰糖。

1.将准备好的材料洗净。

2.将蒲公英和玫瑰花放入花茶壶中，加入适量的水。煮约20分钟，以带出食材的味道。

3.如果喜欢甜的，可以根据口味加入一些冰糖，搅拌均匀，倒入杯中，即可食用。

3、茯苓、玫瑰花、红枣、桑葚茶

成分：茯苓、玫瑰花、红枣、桑葚、冰糖、百合。

1.将准备好的材料全部洗净。

2.将所有材料放入花茶壶中煮。

3、大火煮20分钟左右，让食材的味道出来，加入少许冰糖调味。

4.倒入杯中即可饮用。

莉莉的美食谈话：

以上就是3道适合秋冬季节饮用的养肝美容汤。它们特别适合女性。可以补充气血，让女性容光焕发。女人无论多忙，都应该善待自己。当她有时间的时候，她可以自己做饭，享受时光。同时还可以滋养皮肤和肝脏，使身体保持良好状态，气色好的人更美丽。食谱简单易做。附有详细说明。保存起来并为自己制作。

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