虽然没有电视剧里那么神秘，但却有着独特的口感+奶油果香+丰富的营养。依然受到大家的喜爱！

秋冬每天吃一个人参果

有这么多好处

1、生津止渴

人参果含有大量汁液，可以增加体内津液，止渴，有助于缓解喉咙干燥的症状。

2、增强免疫力

人参果富含多种维生素，尤其是维生素C的极好来源。每100克人参果中维生素C的含量可高达40毫克左右。维生素C能软化血管，刺激造血功能，增进食欲，增强胃肠道的吸收功能，增强机体抵抗力。对于中老年人来说，摄入充足的维生素C对于预防感冒、增强抵抗力尤为重要。

3.有益于心血管疾病

人参果富含硒、钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素。硒是一种强氧化剂，可以维持机体正常生理功能，激活人体细胞，刺激免疫球蛋白和抗体的产生。 ，起到保护心血管的作用。

4、美丽与美丽

人参果富含维生素和矿物质。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老过程。研究表明，维生素C还可以增强免疫系统的功能，提高人体抵抗感染的能力。

5、减肥、缓解便秘

人参果富含水分、膳食纤维，且热量低。而且，其膳食纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感，从而避免食物摄入过多。它对于预防超重和肥胖非常有效。同时，膳食纤维还能刺激肠道蠕动，从而促进粪便排出，具有预防和缓解便秘的作用。

如何判断人参果的成熟度？

有人认为人参果不好吃。闻起来像瓜，感觉很香，但是咬下去之后，吃起来像黄瓜，味道清淡。事实上，果实的成熟度对人参果的风味影响很大。那么如何判断人参果的成熟度呢？

其实只要看外观就可以做出初步判断。如果人参果的外观呈白色，略带紫色条纹，这是成熟度中等的标志，此时的口感不太好；完全成熟的人参果实呈金黄色，带有紫色条纹，有些过熟的果实质地松软。更柔软。

人参果如何保存？

人参果的果皮很薄，买回家后不容易保存。不同的储存温度也会影响水果的颜色。因此，建议一次少量购买人参果，不需要放在冰箱里。只需将其存放在阴凉通风处即可。吃的时候，先摘下颜色金黄、松软的水果先吃。

结尾

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