东宁甜汤是宝宝冬季养生饮食中的一道独特佳肴。这道甜汤是由多种精心挑选的食材熬制而成，每一种食材都蕴含着中医养生的智慧。

东宁甜汤里有无花果。无花果味甘性温，归肺、胃、大肠经。具有清热生津、健脾开胃、清热润肠的功效。对于冬季容易上火或消化不良的宝宝来说，无花果可以清热促消化，保持宝宝肠胃舒适。

十粒莲子也是重要的食材。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。去核后的莲子可以养心安神、补肾养心。冬天，宝宝的情绪可能会受到天气寒冷的影响。莲子可以安神，让宝宝安然入睡。还有利于宝宝的肾脏健康，为宝宝的生长发育提供支持，符合中医对小儿心肾保健的要求。主意。

黑枣在甜汤中有着独特的价值。黑枣性温、味甘，归脾、胃、肾经。能补肝肾、润燥生津。在寒冷干燥的冬季，黑枣可以给宝宝滋补肝肾之阴，防止因燥寒引起的不适。这就好像给宝宝的身体注入了源源的水分，增强了宝宝适应环境变化的能力。

十粒花生不可忽视。花生性平、味甘。归脾经、肺经。具有健脾和胃、补中益气的作用。可以帮助宝宝健脾胃，使脾胃更好地运化水谷之精，为宝宝的成长提供充足的营养。同时，其润肺功能也能在干燥的冬季保护宝宝的呼吸道健康。

最后加入5—10克红糖，给甜汤带来甜味。此法可温补肾、养血安神。特别适合冬季润燥、滋补肾阴。这些成分共同作用，形成了适合宝宝冬季健康的食疗方——东宁甜汤。可作为含糖零食或日间饮品，让宝宝在寒冷的冬季保持健康、健康。返回搜狐查看更多

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