冬天要多吃这种水果。可润肺、化痰止咳、去火。简单煮一下就很美味。冬天来了，气候干燥，气温变冷。这是家人多吃润肺润燥的食物的好时机。有一种水果是不错的选择，那就是：梨。冬天多吃梨对身体有益。梨子里充满了水。冬天吃梨可以润肺、化痰、止咳、去火。它对您的健康非常有益，适合所有年龄段。梨可以煮着吃，炖、蒸或者和百合一起煮都很美味。下面给大家分享三个冬天可以经常给家人做的梨子家常菜谱。

1、冰糖百合炖梨

材料：百合、梨、冰糖。

1、雪梨洗净切头，挖出里面的梨心和百合，清洗干净备用。

2、将百合冰糖放入梨心中间，加适量水。

3.盖上锅盖，隔水煮50分钟。

4、从锅中取出，上桌即可。

2、雪梨冰糖红糖枸杞水

配料：雪梨、冰糖、红糖、枸杞。

1.雪梨去核，洗净，切成小块。将百合、红枣、枸杞洗净备用。

2.将所有材料一起放入砂锅中，加适量水煮。

3.大火煮沸后，转小火煮约35分钟。

4.将材料煮至软，加入适量冰糖调味。

3. 悉尼冰糖银耳水

原料：雪梨、冰糖、银耳、枸杞。

1、如果银耳干了，可以泡在头发里洗干净备用。

2、银耳泡发，洗净切碎，梨去皮，洗净切小块。

3.将准备好的材料放入汤锅中。

4.加入适量的水，小火煮。用大火煮沸，直至原料变软、呈浆状。出锅前加少许盐调味。

莉莉的美食谈话：

以上就是对梨这个适合冬天吃的水果的简单介绍。附上三份家常梨食谱。梨是与百合等配料一起炖的。方法和配方都很简单，味道好，味道鲜美，解渴，润肺。经常喝很舒服。冬天过后可以经常做给家人喝。

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