在上海繁华都市的一角，有一对丁克夫妇。他们的生活简单而精致，尤其是在食物方面。他们以近乎艺术的方式诠释了“少即是多”的生活哲学。近日，他们在朋友圈分享的一周聚餐照片意外走红，不仅是因为每道菜都美味可口，还因为他们的生活成本控制得惊人——一周只花230元，一年可节省36万元。这背后的故事不仅仅是关于节俭，更是对美好生活的独特理解和追求。

第一天：蒜蓉辣虾、蒜蓉秋葵、藤椒鸡

蒜香香辣虾，这道菜对于海鲜爱好者来说是个好消息。新鲜的虾肉裹着蒜香，再撒上一些辣椒碎。一开始是甜的，然后辣味慢慢上升，刺激味蕾。 。蒜香秋葵，秋葵的清脆与大蒜的浓郁相得益彰。简单的调味保留了秋葵本身的甜味。每一口都是对自然味道的致敬。蒜末的加入不仅增强了菜肴的层次感，也让秋葵的爽滑更加突出。藤椒鸡，将鸡肉切成薄片，淋上特制的藤椒油，撒上一把青花椒和葱花。辣味中略带酸味，鸡肉的鲜嫩与藤椒的香气交织在一起。

第二天：金汤酸鱼、干锅薯片、冷西兰花

金汤酸菜鱼鱼片滑嫩，酸菜酸辣适中，金汤底是南瓜泥，既美观又给汤底增添了丰富和营养。干锅里的土豆片外焦里嫩，吸收了干锅特有的辣味。每片都沾满了酱汁。土豆的味道又甜又香，是下饭的好菜。凉拌西兰花，西兰花脆嫩爽口。搭配简单的蒜末、酱油和醋调味。它具有清爽、消除油腻的作用。为整顿饭增添了一丝绿色，平衡了其他菜肴的油腻感。

第三天：香辣龙虾丸、辣椒炒黑椒香肠、木耳西葫芦炒鸡蛋

麻辣龙虾丸，龙虾丸肉质饱满，上面沾满了辣酱。每一口都是对味觉的终极挑战。龙虾的鲜美与辛辣的辣味完美结合。黑胡椒肠和辣椒一起炒。将黑胡椒香肠切片，与辣椒一起炒。其味辛辣，具有黑胡椒的独特风味。肠衣略脆，肉质紧实。是爱吃辣的人的最爱。木耳西葫芦炒鸡蛋，这道菜色泽浓郁，营养均衡，融合了木耳的酥脆、西葫芦的鲜甜和鸡蛋的鲜嫩。

第四天：麻婆豆腐、蒜蓉荷兰豆、炒黄牛肉

麻婆豆腐，豆腐滑嫩，麻辣香浓，地道的四川味道，辣而不燥，麻而不麻。每一口都能感受到豆腐和肉末的完美融合，以及豆沙独特的香气。蒜泥荷兰豆，荷兰豆酥脆可口。蒜末的加入使其香气更深。简单的调味就能衬托出食材的甜味。这是餐桌上令人耳目一新的选择。炒黄牛肉。黄牛肉切成薄片，均匀。采用大火爆炒，保持肉质鲜嫩。搭配小米椒和香菜，辛辣中带着一丝清香。

第五天：红烧鸡翅、凉拌藕片、花雕梅花虾

红烧鸡翅先煎后炖。鸡翅颜色鲜红，入口即化。它们有甜有咸，香气扑鼻。是一道典型的上海菜。凉拌莲藕片，片薄如蝉翼，用蒜末、醋、糖调味，酸甜可口。花雕花梅洛氏虾，洛氏虾肉质饱满，用花雕酒和花雕梅腌制后蒸熟。酒香和果香完美融合，虾肉鲜美中带着一丝酸甜。

通过精心规划日常饮食，这对上海丁克夫妇不仅保证了营养均衡，还极大地控制了生活成本。每周230元的伙食费看似不可思议，但实际上是通过选用时令食材、合理搭配、自制调料来实现的。他们用行动证明，高品质的生活并不一定需要付出高昂的代价。一年存下36万元，不仅仅是一个数字的积累，更是他们对未来生活美好规划的践行，以及对彼此的承诺。

走红朋友圈后，不仅收获了好评，还启发了身边人对简单生活的思考。这对夫妇的故事对现代都市人的生活方式有所启发——在快节奏的生活中找到自己的节奏，享受简单纯粹的幸福。

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