至于这玉米，确实是个好东西。它营养丰富，价格实惠，深受千家万户喜爱。早上一根煮玉米，配上豆浆、油条，简单又美味；午餐，一碗玉米排骨汤，温热又滋补。老刘记得，小时候，秋天，村里家家户户都忙着掰玉米。那种激动之情，别提有多暖心了。

玉米不仅美味，还是养生能手！它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，解决中老年人常见的便秘问题。真是“肠道清道夫”。而且，玉米中的维生素E和亚油酸对心血管健康大有裨益，可以帮助我们预防高血压、高血脂等“富贵病”。

不过话虽如此，好东西还是要适量吃。如果吃错了，可能会适得其反！这不，老刘最近听说玉米对有些人不太友好。我们再进一步谈谈吧。

吃玉米有什么禁忌吗？这是真的吗？

老刘以前以为玉米是一种“万能食品”，适合所有人，后来才发现其实有很多种做法。中医强调“药食同源”。食物也有自己的性质和味道。吃对了，是补品，吃错了，可能就是“毒”。

以玉米为例。它的味道甜而温和。大多数人吃它没有问题。然而，对于某些人群来说，吃它不但没有什么用，反而可能会对身体造成伤害。

玉米不适合这三类人吃。很多人不知道这一点。

脾胃虚弱的朋友，慢慢吃

我们中老年人，脾胃功能有些衰退，特别是容易腹泻、消化不良的人，所以吃玉米要小心​​。

玉米属于粗粮，不易消化。吃得太多，会增加脾胃的负担，简直是“雪上加霜”。所以，脾胃虚弱想吃玉米的朋友不妨试试玉米粥，既保留了营养又容易消化，一石二鸟。

血糖高的朋友也应该选择吃玉米。

患有糖尿病的朋友，老刘提醒大家，玉米虽然甜，但其含糖量并不低，尤其是糯玉米，升糖指数很高。如果饭后血糖升高，那就不好了。如果你想吃玉米，就选择甜玉米。相对来说，含糖量较低，但不要贪心，尝试一下就可以了。

玉米也算痛风患者“痛苦”的一部分

患有痛风的朋友们，老刘知道你们是在“不屑地谈论嘌呤”。玉米虽然嘌呤含量不高，但富含某些可能影响尿酸代谢的成分，也被认为是痛风患者的“潜在威胁”。因此，痛风发作期间，最好暂时远离玉米。等病情稳定后，再少量尝尝也不迟。

至此，老刘不得不得出结论，玉米虽然好，但是要根据自己的身体情况来吃，不能一下子吃完。我们养生讲究的是“适可而止”，凡事都要适度。如果吃得对，玉米就是我们的“健康宝”；如果吃错了，可能会成为“健康隐患”。

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