春天开始是二十四个太阳术中的第一个，标志着冬天的去世和春天的到来以及万物的复兴。在这个充满活力的季节中，饮食护理尤为重要。在人们中有一个说法：“在春季初吃8个宝藏，在春季不会生病”。今天，我将与您分享这8种食物中8种美味菜肴的详细食谱，以便您可以滋养和保持健康，同时享受美味的食物并欢迎美丽的春天。

炒鸡蛋和洋葱

需要的成分：洋葱，鸡蛋，盐，食用油

具体实践：

1。将洋葱剥皮并切成小块以放在一边。将鸡蛋打入碗中，加一点盐，然后用筷子搅拌均匀。

2。将适当数量的食用油倒入锅中。油热后，倒入鸡蛋液体。当鸡蛋液体固化时，将其迅速炒成小块，用刮刀将其搅拌并食用。

3。将少许食用油倒入锅中，加入洋葱块并炒至洋葱柔软透明。加入油炸鸡蛋，均匀搅拌，然后加入盐。

冷彩色菠萝鸡蛋

【成分】：切碎鸡蛋，鸡蛋，火腿香肠，小米辣，大蒜，葱

【生产步骤】：

1。准备两个小碗，将蛋清和蛋黄分开，然后将它们拆开；将火腿切成细条，然后将去皮的鸡蛋分成4个相等的部分

2。找到一个方形玻璃盒，在底部刷煮熟的油，然后依次排列菠萝鸡蛋和火腿香肠；

3。彻底搅拌蛋白，然后将其倒入其中，用塑料包裹盖住它，然后将其蒸入锅中10分钟；时间到了后，将其取出并倒入蛋黄，继续蒸10分钟；取出并自然干燥，将其切成薄片并将其放在盘子上；

4。拿一个小碗，加入小米环，切碎的大蒜，切碎的葱，淡酱油，芝麻，香醋，牡蛎酱，糖，糖，搅拌，搅拌并制成蘸酱。当桌上送达时，它肯定会让每个人的眼睛闪耀。

芦笋炸蘑菇

成分：200克芦笋； 200克大蒜； 2个姜丁香； 3片橄榄油（或食用油）适当的量； 1汤匙淡酱油； 1汤匙烹饪葡萄酒；适当数量的白胡椒；适当数量的盐；牡蛎酱（可选）适当的金额； 1个红辣椒（可选）

步：

1。准备成分：去除芦笋根部的硬茎，将其洗净并切成部分。清洗蘑菇，取下茎，将其切成薄片。切碎的大蒜，切成姜，洗净红辣椒，切成细条（可选）。

2。浅黄色芦笋：在锅中煮沸水，在水沸腾后加一点盐，将芦笋片段放入沸水中，将其涂成大约1-2分钟，取出并沥干。

3。搅拌芬芳的姜和大蒜：加热锅和凉爽的油，加入姜和碎大蒜，然后用低火搅拌直至香。

4。加入saury蘑菇并搅拌：将切割的Saury蘑菇片放入锅中，然后快速炒。 Saury蘑菇不在水中后，继续搅拌直到水分干燥并且蘑菇变软。

5。加芦笋：将浅色的芦笋片放入锅中，然后用蘑菇均匀地搅拌。

6。调味料：加1汤匙淡酱油和1汤匙烹饪葡萄酒，然后加入一点牡蛎酱（如果愿意的话）和白胡椒粉品尝，然后继续均匀地搅拌。

7。完成炒菜：搅拌直至芦笋变软并且蘑菇调味，加入适当量的盐以调节味道，然后均匀搅拌，然后搅拌。

8。放在盘子上：将炸芦笋蘑菇放在盘子上，撒一些红辣椒条并装饰它们（可选），然后您就可以完成。

炒牛肉和腌菜

成分：牛肉，腌制的卷心菜，切碎的大蒜，辛辣的小米和葱片。

练习过程：

1。清洗牛肉，然后将其切成薄片，然后加入适当数量的淡酱油，牡蛎酱，淀粉，胡椒粉和花生油，混合在一起并腌制10分钟以放在一边。

2。洗酸菜，然后将水挤压，然后将其切成小块，加热锅而不加油，倒入酸菜，然后搅拌，然后搅拌水干燥，然后食用。

3。将油煮在锅中。油热后，倒入切碎的大蒜并炒菜，然后倒入腌制的牛肉并炒至牛肉变色，然后倒入酸菜和小米辣，均匀地搅拌。

4。加入适当量的盐和牡蛎酱调味，继续搅拌均匀并品尝，然后最终添加一些葱片，继续搅拌几次，然后您可以从锅里吃饭。

Osmanthus糖果根

成分：两片粉莲根，粘性米，50克岩糖，50克红糖，少量红色枣和少数红皮肤花生

实践：

1。将粘性的米饭浸泡两个或三个小时，排干水，剥离莲子根，从头部对角切开，将粘性的米饭倒入孔中，用筷子戳几次，填充它分钟满分，覆盖莲子根并固定牙签

2。将荷根根，岩糖，红糖，红色日期和花生放在压力锅中，覆盖莲根的水量，用高火煮沸并转向低火，然后按40分钟。

3。自然消除压力后，将莲子根在汤中浸泡几个小时或过夜。打开高火以减少第二天的果汁，将其切开，并撒上干osmanthus花。

4。选择一个简短而胖的莲花根，它易于塞满粘性的米饭和其他东西。不要从外卖中学到我懒惰。 Lotus Root长且弯曲，很难塞满腮腺大米。如果您选择正确的莲花根，那么您将是其中的一半以上。即使麸质米饭填充较少，味道仍然是粉红色和粘性，甜和柔软的，您将不再为餐厅中的糖莲花根而感到贪婪。

炸肉与大蒜芽

准备成分：瘦肉，大蒜芽，小米辣，发酵的黑豆和大蒜。

步骤：

1。清洁瘦肉并将其切成薄片。然后清洁大蒜幼苗并将其切割，然后准备切碎的大蒜，小米辣和发酵的黑豆。

2。加热锅中的油。油热后，加入瘦肉并炒至变色，然后加入碎大蒜，辛辣的小米和发酵的黑豆以搅拌。

3。然后加入烹饪葡萄酒，淡酱油，深色酱油，牡蛎酱，盐和糖，以品尝和改善新鲜度，然后继续均匀地搅拌以品尝。

4。然后加入大蒜幼苗并炒至完全干燥，然后将其从锅中取出并吃。

切碎的肉，鸡蛋，豆腐

准备成分：猪肉，鸡蛋，嫩豆腐，切碎的葱，酱汁。

步骤：

1。酱：加入番茄酱，酱油，淀粉和半碗水，然后搅拌均匀。

2。洗猪肉并将其切成小块，然后将其切成碎肉，加入酱油，淀粉和食用油，均匀搅拌十分钟。

3。将鸡蛋打成一个碗中，搅拌，将嫩的豆腐切成小块，然后将其放入鸡蛋液体中，然后均匀搅拌。

4.将油煮在锅中，加入切碎的肉并炒至变色并食用。

5。再次将油煮在锅中。加热油后，加入嫩嫩的豆腐和鸡蛋液体，炸至稍微固化，然后用刮刀轻轻推，然后倒入酱汁和切碎的肉，均匀搅拌，煮熟，煮熟直至浓稠，用切碎的绿色洋葱撒成浓装饰然后将其放在锅中。

油炸鸡蛋与狼豆芽

Lycium barbarum芽具有清除肝脏并改善视力，滋养缺乏和滋养本质的作用。

成分：200克狼芽，2个鸡蛋，盐和食用油

实践：

1。洗棉花芽并放在一旁。

2。将鸡蛋打成一个碗中，加入适当的盐，然后搅拌以放在一边。

3。加热锅并冷却油，倒入鸡蛋液体，等到鸡蛋液体凝固，然后用铲子散布和食用。

4。将少许油倒入锅中，加入绿叶芽并迅速炒至破碎。

5。加入炸鸡蛋，加入适当的盐，均匀搅拌，然后离开锅。

以上是8道菜菜肴的详细食谱：“春季开始时吃8家宝藏”。我希望你喜欢它。在今年春天，让我们通过饮食来滋养身体，保持健康，并欢迎新年的生活！

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