冬天用它煮苹果，效果很大，一润肺，二解毒，三养胃，养人。冬天天气开始变凉，冬天气候干燥，所以适合全家多吃滋润的食物，除了吃梨之外，还有一个冬天不能错过的水果，那就是：苹果。苹果是最健康的水果之一，冬天也是吃苹果的季节，所以每天吃一个苹果有很多好处。除了直接把苹果当水果吃之外，煮苹果也是一种非常有营养的吃法，尤其是在冬天，你可以多吃煮苹果，特别是对人来说。

吃苹果可以促进肠胃蠕动，预防贫血，缓解疲劳，提高免疫力等，好处多多。煮苹果可以减寒、保暖、冬日多吃营养、润肺、排毒养胃。以下是在家煮苹果的 2 种方法：

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1. 苹果、红枣、枸杞、蛋糖浆

成分：苹果、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖。

1. 苹果去皮洗净，切成小块，红枣洗净去核，备用。

2. 将准备好的苹果、红枣和红糖放入汤锅中。加入适量的水，煮沸。

3. 将食材的味道煮沸，加入荷包蛋，煮沸。

4. 食材煮熟后，放入枸杞，从锅中煮沸，放入碗中食用。

5. 这样制作的水煮苹果口感柔和，散发着苹果特有的香味，冬天喝起来非常有营养。

2. 蒸苹果、红枣和枸杞水

成分：苹果、红枣、枸杞。

1. 用盐水和红枣清洗苹果和带皮。

2. 去掉苹果的心脏，切成小花瓣。

3. 将准备好的苹果片放入碗中，加入红枣和枸杞，加入少许水。

4. 在一锅沸水中蒸。用大火蒸约 30 分钟。

5. 烹饪前加入少许枸杞，从锅中加热即可享用。

LIly Food 谈论破碎的想法：

以上就是 2 个家常苹果的做法，菜谱简单，做法简单，现在是冬天，气候寒冷，也是吃苹果的季节，苹果用来煮也是一种独特的风味，暖胃驱寒补气血， 女人常吃的面色也是红润的，也能滋润肠子，冬天不方便便秘，它很滋补，老少皆宜。

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