随着温度逐渐上升，我们即将迎来春节，该节日即将以二十四个太阳能到达。随着冬季和春季交流的一天，春天开始的到来标志着寒冷的冬季结束，早春即将到来，地球上的一切将开始逐渐恢复活力。同时，一些属于春季的细菌随之而来。因此，目前，我们需要增强身体免疫力，提高身体健康并远离细菌侵袭。那么，在春季开始时，我们应该如何增强免疫力？我们建议八种蒸菜吃更多的食物，这不仅补充了铁和钙，而且可以有效增强我们身体的免疫力。接下来，我将分享这八种蒸菜的食谱。喜欢它的朋友，和我一起学习。

1。蒸猪排骨，带山药，胡萝卜和胡萝卜

准备成分：山药，胡萝卜，猪排，姜碎的姜，葱片，葱花。

步骤：

1。将肋骨切成小块，然后加入切碎的姜，葱片，淀粉，淡酱油和花生油，然后搅拌均匀，然后腌制20分钟。

2。剥皮并切成小块的山药和胡萝卜，然后将它们铺在蒸碗的底部，然后将腌制的肋骨铺在顶部，然后将其蒸入蒸锅中。

3。蒸约35分钟后，撒上一些切碎的绿色洋葱以增强新鲜度，然后开始从锅里吃饭。

2。蒸鸡腿和蘑菇和虫草花

准备食材：蘑菇，虫草花，鸡腿，姜碎的姜，葱段，葱花。

步骤：

1。取下鸡腿的骨头，切成小块鸡皮，然后加入切碎的姜，葱片，淀粉，淡酱油和花生油，然后搅拌均匀，然后腌制20分钟。

2。清洁蘑菇，将它们切成薄片，然后浸泡花朵，然后用腌制的鸡腿肉将它们铺在蒸碗上，然后将它们蒸到蒸锅中。

3。蒸约30分钟后，撒上一些切碎的绿色洋葱，以增强新鲜度，然后开始从锅里吃饭。

3。蒸牛肉

准备成分：牛肉，丝瓜，切碎的生姜，切碎的葱和芝麻籽。

步骤：

1。清洁牛肉并切成薄片。然后加入切碎的姜，淀粉，淡酱油和花生油，然后混合。然后腌制十分钟。

2。剥皮并将丝瓜切成小块，然后将其铺在蒸碗的底部，然后将腌制的牛肉撒在丝瓜上，然后将其蒸到蒸锅中。

3。蒸20分钟后，撒上煮熟的芝麻和切碎的绿洋葱，以增强新鲜度，然后开始从锅里吃饭。

4。季节蔬菜中的鸡腿

准备成分：鸡腿，切成丁的土豆，切成丁的胡萝卜，姜碎的姜。

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步骤：

1。取下骨头和切成丁的鸡腿，切成切丁的鸡皮，然后加入切碎的姜，淀粉，淡酱油和花生油，然后混合，然后腌制20分钟。

2。准备切丁的土豆和切成丁的胡萝卜，然后在锅中加热油。加热油后，加入切成丁的土豆和切成丁的胡萝卜，然后炒至香，然后将其铺在蒸碗的底部。

3。然后将腌制的鸡腿铺在蔬菜上，将它们蒸到蒸锅中，煮25分钟，然后您可以将它们从锅里吃掉。

5。蒸鸡腿，蘑菇，土豆，胡萝卜

准备成分：鸡腿，切成丁的土豆，切成丁的胡萝卜，海鲜蘑菇，姜碎的姜。

步骤：

1。清洁鸡腿，用花刀切割它们，然后加入切碎的姜，淀粉，淡酱油和食用油，然后搅拌均匀，然后腌制20分钟。

2。准备切丁的土豆，切成丁的胡萝卜和切成丁的海鲜蘑菇，然后加热锅煮油。加热油后，加入切成丁的土豆，切成丁的胡萝卜和切成丁的海鲜蘑菇以搅拌在一起，然后将其放在蒸碗的底部。

3。然后将腌制的鸡腿铺在蔬菜上，然后在蒸锅中蒸30分钟，然后开始进食。

6。蒸的山药片

准备成分：山药，瘦肉，姜碎的姜和切碎的葱。

步骤：

1。清洁瘦肉，切成薄片。然后加入切碎的姜，淀粉，淡酱油和花生油，然后混合。然后腌制十分钟。

2。剥皮并切成山药，然后将其铺在蒸碗的底部，然后将腌制的瘦肉撒在山药上，然后在蒸锅中蒸20分钟。

3.最后，撒上一些切碎的绿色洋葱以增强新鲜度，然后开始从锅里吃饭。

7。蒸猪排骨，切碎的胡椒发酵黑豆

准备成分：肋骨，切碎的辣椒，发酵的黑豆，切碎的姜和切碎的葱。

步骤：

1。将肋骨切成小块，然后加入切碎的姜，淀粉，盐和花生油，然后混合，然后腌制20分钟。

2。将腌制的肋骨铺在一个蒸碗上，然后撒一层切碎的胡椒粉和发酵的黑豆，然后将其蒸中。

3。蒸约40分钟后，撒上一些切碎的绿色洋葱以增强新鲜度，然后开始从锅里吃饭。

8。芋头蒸猪排骨

准备成分：肋骨，芋头，姜碎的生姜，葱片，葱花。

步骤：

1。将肋骨切成小块，然后将其放入一个大碗中。然后加入切碎的姜，葱片，淀粉，淡酱油和花生油，然后搅拌均匀，然后腌制20分钟。

2。剥皮并将芋头切成小块，然后将其铺在蒸碗的底部，然后将腌制的肋骨铺在芋头上，然后将其蒸入蒸锅中。

3。蒸约40分钟后，撒上一些切碎的绿色洋葱以增强新鲜度，然后开始从锅里吃饭。

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